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Nous passons près d’un quart de nos nuits à rêver. Près de 90% de l’activité onirique survient pendant le sommeil paradoxal et constitue en quelque sorte la période active du sommeil. Durant cette période, qui joue un rôle fondamental, les informations reçues à l’état de veille sont traitées. Le sommeil paradoxal permet de consolider les expériences vécues pendant la journée et intervient dans l’apprentissage, la mémorisation, la régulation du stress, des émotions etc.
Tout le monde rêve, chaque nuit, même ceux qui ne se souviennent jamais de leurs rêves.
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